Archiwum dla tagu: trening

Dzisiaj ociepliło się, troszeczkę. Chociaż na Ledro dalej jest biało, to trening na Gardzie zaczynaliśmy przy 7 stopniach. Później ociepliło się jeszcze, przez chmury zaczęło przebijać się słońce. (Zdjęcia) Zima na Ledro Postanowiliśmy połączyć siły i po krótkiej rozgrzewce zaczęliśmy wyścigi kontrolne. Skład mocny: YKP, JKW, grupa Szwajcarów i Bermudczyków Ziziego. Na chwilę dołączyli też Amerykanie i Anglicy. Najlepiej pływali Lemur, Olcia Melzacka, Mikołaj Staniul i Wiktoria (!). W dwóch wyścigach pokazał się Piotrek Malinowski. Krzysiek i Filip pływali w środku stawki, zaważyły o tym przede wszystkim słabe starty. Po wyścigach zostaliśmy jeszcze chwilę z JKW i je trenowaliśmy, ...

http://www.youtube.com/watch?v=aJQ0IyrDY_I Film z ostatniego treningu w Gdyni. Do zobaczenia na wodzie.

Zaczynamy treningi na naszym pięknym Jezioraku (nie mogłam się doczekać). A więc dziś pływanie było krótkie, ponieważ dopiero rozpakowaliśmy się po Gardzie. A więc każdy musiał pościągać pokrowce zrobić żagle ale się opłacało. A no i jeszcze pan Marek musiał zwodować swój ponton. Na przystani pojawiła się też młodsza grupa, która też  przygotowała sprzęt po zime miło było popatrzeć na tych młodych kolegów i koleżanki jak się zmagali z niektórymi pracami przy łóce. My czyli grupa A zeszliśmy na wode poćwiczyć technikę zwrotów. Musiało nam to chyba wychodzić :) , ponieważ nasz trener Marek był uśmiechnięty :) . Pozdrawiam Wiktoria

W sobote (31.03.12) około godziny dziewiątej rano dojechaliśmy na Gardę. na początku rozpakowaliśmy łódki z przyczepy (idzie nam to coraz sprawniej :) . Potem zwodowaliśmy ponton i zrobliśmy sprzęt.   Potem pojechaliśmy na Ledro (tam śpimy) do swoich apartamentów z nadzieją, że będziemy mogli szybciej się wprowadzić . Niestety w naszych apartamentach byli inni lokatorzy. Zaczekaliśmy aż się wyprowadzą. Potem z połową grupy, oprócz Maćka, poszliśmy na lody,  jednak za długo czekaliśmy i postanowiliśmy, że wracamy  na Gardę może zdążymy  popływać, lecz na jeziorze była kompletna flauta, dlatego zwinęliśmy żagle, włożyliśmy je do łódek i mieliśmy chwilę dla siebie, potem ...

Drugi raz pływaliśmy w  Prima aprilis. Najpierw wiatr był około 2-3 Bft. Potem zaczęło się rozwiewać nawet do około 4-5 Bft. Był to pierwszy trening przy takim wietrze dlatego pływaliśmy tylko chwilę . Najbliższe regaty 14-15 kwietnia w Charzykowy. DO zobaczenia! Więcej terminów regat na stronie mojego klubu

  Stało się ;) Zmieniłem klasę i rozpocząłem nowy sezon. Po krótkiej przerwie, po Mistrzostwach Świata na OPP w styczniu, teraz, na początku marca, rozpocząłem przygotowania na wodzie do nowego sezonu  - już na Laserze 4.7. Na zgrupowaniu w wiosennym Palamós naszego klubu UKS FIR Warszawa wzięło też udział wielu zawodników Optimista trenujących z Trenerem Jurkiem, byli też Finniści. Na miejsce dolecieliśmy przez Barcelonę. W grupie Laser 4.7 było nas sześcioro: Janek, Lesti , Kowal, Alek, ja i Zosia, która dołączyła do nas po kilku dniach. Uczył naszą grupę nowego „fachu” super Trener Henryk Płoski. Jeśli dodam, że był wiatr, słońce, a dodatkowo życie osładzała nam pysznymi obiadk...

Dzisiaj, tak jak wczoraj ,mieliśmy odprawę przed zejściem na wodę. Dowiedziałam się kilku ciekawych rzeczy. Potem pojechaliśmy do portu. W porcie chwilkę czekaliśmy. W tym czasie trener Zizi zrobił nam wykład o drużynówkach. Zobaczyliśmy filmik z drużynowych MŚ. Muszę Wam powiedzieć, że jest tam troszkę więcej pracy niż u nas. Po odprawie rozwiało się do mocnych 4 bf. Szybko dokończyliśmy przygotowanie  sprzętu i zeszliśmy na wodę. Jestem z siebie dumna, ponieważ nie zrobiłam żadnej gleby :) Na treningu zaczęliśmy od tunelu pomiędzy pontonami, a później zrobiliśmy kilka wyścigów. Byłam: dwa razy trzecia, raz czwarta i piąta. Potem trener Przemek zdecydował, że za dużo wieje i zaczął pływać z...

  Środa bardzo mokra  i ponura. Kiedy przyjechaliśmy do portu czekaliśmy na wiatr. Po chwili trener zadecydował, że  jednak schodzimy na wodę i mamy przygotowywać sprzęt. Na początku treningu, kiedy wypływaliśmy z portu wiatru było jak na lekarstwo ,  więc trener Zizi powiedział, że nas podholuje.Holowanie okazało się porażką,coach znów był niezadowolony. Przejdźmy do treningu. Najpierw popłynęliśmy półwiatrem. Żeby nie było nam zimno trener kazał nam pompować. Potem ćwiczyliśmy halsówkę i pełny. Następnie jak zawsze wyścigi po naszej ulubionej trasie. Udało mi się wygrać jeden wyścig :) Hura hura hura.Na koniec (pewnie przez wszystkich lubiane) drużynówki. Moim zdaniem składy były t...

  Dzisiaj jak zwykle o 10:40 w porcie. Na rozruchu była flauta, ale później rozwiało się do 5 bf. Mieliśmy problem z przygotowaniem żagli, ponieważ wiatr je zwiewał. Potem chwilka na przebranie. Przed zejściem na wodę mieliśmy odprawę z trenerem Zizim o balastowaniu. Najpierw do łódki weszła Olcia, a potem Lemur. Po odprawie zeszliśmy na wodę. Na początku starszaki. Jak  to określiłam byliśmy królikami doświadczalnymi. Gdyby wiało za dużo młodsi by nie zeszli. Moim zdaniem wiało bardzo dużo, ale trenerzy uznali, że nie na tyle , żeby młodzi nie dali sobie rady. Najpierw popłynęliśmy pełny. Tym razem nie zrobiłam gleby :) Za to Marta zrobiła dwie , a Mikołaj jedną. Na starcie Mikuś wy...

  Dzisiaj w porcie byliśmy o 10:40. Po przygotowaniu sprzętu i przebraniu się mieliśmy odprawę. Na odprawie trener Przemek podzielił nas na grupy. Starszaki z trenerem Zdzisławem, a młodzi z trenerem Przemkiem. Na wodzie byliśmy o 12:00. Najpierw popłynęliśmy pełnym. Niestety znowu miałam glebę. Po niedługim czasie wybrałam wodę i dołączyłam do grupy. Następnie na pełnym robiliśmy zwroty przez sztag i kółeczka. Nie wychodziły nam najlepiej. W ogóle trening , jak to nazwał trener Zizi ,dramacik na wodzie. Nie wiem o co mu chodziło ,  moim zdaniem nie było tak źle. Potem pływaliśmy wyścigi. Szczerze mówiąc nie pływałam fatalnie.  Czasem nieźle mi szło. Niestety na odprawie nie usłyszał...